For fagpersoner – test – Trigga.no

Hvorfor Trigga?

Støtter arbeidet mellom samtalene

Trigga gir fagpersonen et strukturert verktøy som kan brukes sammen med deltakeren gjennom en endringsprosess.

Faglig forankret

Innholdet bygger på kognitiv terapi og modeller og verktøy som er relevante i arbeid med endring og avhengighet.

Oppfølging fra fagperson

Fagpersonen hjelper deltakeren med å velge relevant innhold, følge utviklingen og tilpasse oppfølgingen.

Aktiv deltakelse

Deltakeren får kunnskap, oppgaver og refleksjonsspørsmål som gjør det mulig å arbeide videre mellom samtalene.

Utviklet med praksiserfaring

Verktøyene er utviklet av fagpersoner og med innspill fra mennesker med egenerfaring.

Slik fungerer Trigga

Et samarbeid gjennom hele forløpet

Fagpersonen og deltakeren finner sammen frem til relevante kursverktøy. Innholdet brukes mellom samtalene og følges opp underveis.

1

Utforsk behov og mål

Snakk sammen om situasjonen og hva deltakeren ønsker å endre.

2

Velg relevant innhold

Velg temaer ut fra behov, mål og hvor personen er i prosessen.

3

Arbeid mellom samtalene

Deltakeren bruker videoer, oppgaver og arbeidsark i eget tempo.

4

Følg opp erfaringene

Ta utgangspunkt i det deltakeren har sett, prøvd og reflektert over.

5

Tilpass underveis

Juster innhold, tempo og oppfølging når behovene endrer seg.

6

Følg utviklingen

Bruk Sjekk inn og Sjekk ut for å undersøke nytte og samarbeid.

Trigga erstatter ikke fagpersonen.

Det digitale innholdet er en del av et samarbeid. Fagpersonens oppfølging er viktig for å skape sammenheng, tilpasse bruken og støtte deltakeren gjennom endringsprosessen.

Skjermbilde av startsiden for fagpersoner i Trigga

En samlet arbeidsflate for fagpersonen

Fagpersonen får tilgang til brukere, veiledning, verktøy og statistikk i samme løsning. Det gjør det enklere å holde oversikt og bruke innholdet aktivt i oppfølgingen.

Faglig grunnlag

Metoder og verktøy samlet på ett sted

Åpne temaene du ønsker å lese mer om. Innholdet er skjult når det ikke er i bruk, slik at siden fortsatt er enkel å orientere seg i.

Kognitiv terapi

Kognitiv terapi handler om å forstå sammenhengen mellom tanker, følelser, kroppslige reaksjoner og handlinger. Hvordan vi tolker en situasjon, påvirker hvordan vi føler oss og hva vi gjør.

Ved å bli mer oppmerksom på egne tanke- og handlingsmønstre kan det bli lettere å oppdage alternative måter å forstå og møte en situasjon på. Målet er ikke å fjerne alle vanskelige tanker eller følelser, men å bli bedre kjent med egne reaksjoner og få flere muligheter til å ta bevisste valg.

Dette betyr i praksis

Trigga gir deltakeren mulighet til å utforske egne mønstre gjennom faglig innhold, refleksjonsoppgaver og arbeidsark. Fagpersonen kan bruke erfaringene som utgangspunkt for videre samtale og oppfølging.

Endringshjulet

Endringshjulet viser hvordan mennesker kan endre vaner og atferd. Modellen fremstilles som et hjul fordi endring sjelden skjer i en rett linje.

Føroverveielse
Behovet for endring oppleves kanskje ikke som aktuelt.

Overveielse
Personen vurderer endring, men kan være usikker.

Forberedelse
Mål og konkrete tiltak begynner å ta form.

Handling
Personen gjennomfører konkrete endringer.

Vedlikehold
Endringene videreføres og styrkes over tid.

Tilbakefall
Erfaringene brukes til læring og justering.

Se mer om Endringshjulet

Illustrasjon av Endringshjulet med forklaringer

Dette betyr i praksis

Endringshjulet minner oss om at mennesker trenger ulik støtte i ulike faser. Trigga gjør det mulig å velge innhold som passer situasjonen og justere oppfølgingen når behovene endrer seg.

Toleransevinduet

Toleransevinduet kan hjelpe oss med å forstå følelser, kroppslige reaksjoner og måtene vi beskytter oss på når vi opplever stress eller belastning.

Når vi er innenfor toleransevinduet, har vi ofte bedre tilgang til egne tanker, følelser og ferdigheter. Når belastningen blir for stor, kan noen bli svært aktive og urolige, mens andre blir passive eller opplever at de kobler seg av.

Dette betyr i praksis

Modellen kan brukes i samtaler om triggere, kroppslige signaler og reaksjonsmønstre. Sammen kan fagpersonen og deltakeren utforske hva som gir trygghet og hvilke strategier som kan være til hjelp.

Ressurser og personlig recovery

Trigga tar utgangspunkt i personlig recovery. Det innebærer at den enkelte finner sin egen vei og retning, med utgangspunkt i det som er viktig for personen og ressursene som finnes i og rundt vedkommende.

Ressurser kan være egne egenskaper, kunnskap og erfaringer. De kan også finnes i relasjoner, aktiviteter, interesser, steder og tjenester.

mennesker som kan gi støtte
steder som skaper trygghet eller tilhørighet
aktiviteter som gir mening eller mestring
personlige egenskaper og tidligere erfaringer
fagpersoner, tjenester og andre støttespillere

Dette betyr i praksis

Ressursfokuset gjør det mulig å bygge videre på mer enn selve problemet. Sammen kan dere undersøke hva som allerede fungerer og hva deltakeren ønsker mer av.

Hender som illustrerer støtte og ressurser

Slik brukes Trigga i praksis

Tre aktive parter i samme prosess

Det digitale innholdet gir struktur og aktivitet mellom samtalene, mens oppfølgingen knytter innholdet til deltakerens erfaringer og mål.

Fagpersonen

utforsker mål og motivasjon
anbefaler relevant innhold
følger opp erfaringer og oppgaver
tilpasser tempo og innhold

Trigga

formidler faglig informasjon
gir tilgang til videoer og arbeidsark
inneholder øvelser og refleksjonsoppgaver
samler Sjekk inn og Sjekk ut

Deltakeren

arbeider aktivt med egne mål
gjør oppgaver mellom samtalene
prøver strategier i egen hverdag
deler erfaringer og tilbakemeldinger

Sammen skaper dere sammenheng.

Oppgavene gir et konkret utgangspunkt for samtalene, mens oppfølgingen hjelper deltakeren med å overføre kunnskapen til egen hverdag.

Hva inneholder kursverktøyene?

Flere formater gir flere innganger til læring

Kursverktøyene kombinerer ulike formater for å gjøre fagstoffet tilgjengelig og støtte aktiv deltakelse.

Faglig innhold

Kortfattede forklaringer om avhengighet, endring, tanker, følelser og reaksjonsmønstre.

Videoer

Visuelle forklaringer gir variasjon og kan gjøre fagstoffet lettere å forstå.

Arbeidsark

Deltakeren kan samle tanker, undersøke mønstre og planlegge konkrete endringer.

Refleksjon

Spørsmål knytter innholdet til deltakerens egne erfaringer, mål og utfordringer.

Praktiske øvelser

Strategier og ferdigheter kan prøves ut i hverdagen og følges opp i samtalene.

Tilbakemeldinger

Sjekk inn og Sjekk ut hjelper fagpersonen med å undersøke nytte og samarbeid.

KI-støttet utvikling

Enkelte deler er laget med støtte fra KI og kvalitetssikret av fagpersoner før publisering.

Hurtigguider

Fagpersonen får støtte til å bruke de ulike delene på en strukturert måte.

Eksempel på video og tekstversjon i Trigga

Eksempel på arbeidsark og hurtigguider i Trigga

Åpenhet om bruk av kunstig intelligens

Enkelte deler av kursinnholdet er laget med støtte fra kunstig intelligens. Alt innhold gjennomgås og kvalitetssikres av fagpersoner før publisering. KI erstatter ikke de faglige vurderingene.

Forskning og utvikling

Utviklet sammen med dem som skal bruke verktøyene

Fagkunnskap, praksiserfaring og erfaring fra mennesker som selv kjenner problematikken, ligger til grunn for utviklingen av Trigga.

Faglig utgangspunkt

Kognitiv terapi er den røde tråden gjennom kursverktøyene. Relevant litteratur og fagmiljøer er brukt som støtte i utviklingsarbeidet.

Erfaring fra praksis

Innholdet er utviklet av fagpersoner med erfaring fra arbeid med mennesker som opplever avhengighetsproblematikk.

Medvirkning

Innspill fra mennesker med egenerfaring og samarbeid med innbyggere har bidratt til hva som oppleves relevant og tilgjengelig.

Kontinuerlig forbedring

Tilbakemeldinger fra deltakere og fagpersoner brukes til å forbedre eksisterende innhold og utvikle nye kursverktøy.

Litteratur og faglig utgangspunkt

Kognitiv terapi i behandling av rusmiddelproblemer

Boken Kognitiv terapi i behandling av rusmiddelproblemer – motivasjon, beslutningstaking og gjennomføring av endring av Peter Prescott og Torbjørn Tvedten har vært en sentral faglig ressurs.

Hva er avhengighet?

Boken Hva er avhengighet? av Jørgen G. Bramness er brukt som faglig utgangspunkt for forståelsen av avhengighet og hvordan den kan påvirke den enkelte og menneskene rundt.